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天海のコラム

2015.04.17

老化予防はリンパ液を効率よく流すことが一番大切です

老化予防メンテナンス研究家
天海柑です

老化予防の強い味方は
カラダの中を流れる
「体液」の循環を良くすることです

その中でも「リンパ」と呼ばれる
リンパ液リンパ管リンパ節
構成される「リンパ系」の流れが
老化予防の頼もしい味方です

リンパは血液では運べない
老廃物や有害物質も回収してくれます

今日はリンパと老化についての
「気づき」のお話しです

リンパ管は

血管に寄り添うように全身に
張り巡らされ
その途中には細菌や異物を
除去するリンパ節があります


リンパ節の大事な働きは
免疫機能老廃物のろ過の2つです

最強の防衛機能を持つリンパ球が
リンパ節内で細菌やウィルスを
退治してくれます


さらに
リンパ節にリンパ液が流れると
リンパ球が活性化し
免疫力がアップします

そうなんです!
流れれば免疫力があがるんです!

リンパの免疫機能が
カラダを守ってくれるんですから
老化の始まったカラダに必要なのは
病気になりにくいカラダづくり

つまり
リンパ液が効率よく流れる
カラダづくりが老化予防の
ポイントになります

そこで
リンパストレッチと
リンパマッサージのセットが
老化予防対策の一押しになります

リンパ管には
浅いリンパと深いリンパがあります

浅いリンパ
皮膚の下と筋肉の間を
流れていますからリンパマッサージ
効率のいい流し方です

深いリンパ
筋肉の奥深く
骨の近くの深層に位置し
血管に沿って流れ
内臓にからみつくように
張り巡らされていますから


カラダの奥にある
インナーマッスルと呼ばれる深層筋を
伸縮させるリンパストレッチ
効率よくリンパ液を流す方法になります

天海メソッドは
リンパストレッチ
リンパマッサージによる
リンパの流れに
徹底的にこだわっています

リンパ管には血液を流す
心臓のようなポンプ機能がないため
リンパの流れはとてもゆるやかです

リンパ管自体が伸び縮みして
リンパは流れますが
その収縮力は弱く
リンパ管のまわりの筋肉の助けがないと
自力では滞りがちです

特に硬くなりやすい深層筋を伸縮させ
深いリンパを積極的に流す
リンパストレッチが大切になってきます

老化予防には
リンパ液の流れを効率よく流す
リンパストレッチと
リンパマッサージのセットが
必要だと思います

明日もニコニコ笑顔人で
いられますように






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