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新着・今日のカラダスマイル

2015.05.02

歩幅を広げてみましょう♪

普段何気なく歩いていますが
歩く歩幅を変えるだけで身体にいい
と言うニュースを見つけました\(^o^)/

歩く歩幅を今より10センチでも
広げてあげると姿勢を正しく保とう
という意識づけができ
人間本来の姿勢をキープ
出来るようになれば

一部の筋肉だけを
使うという事がなくなり
バランスよく使えるようになり
疲れにくい身体作りの
きっかけにもなります♪

せっかく移動や健康の為に
歩いていらっしゃるのであれば
こういったことを意識しながら歩いてみては
いかがでしょうか?

詳しくはこちらをご覧ください♪

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