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新着・今日のカラダスマイル

2015.05.26

色んな体操があります♪

先日テレビで皮膚体操というものが
取りあげられていたそうです\(^o^)/

人間の身体は皮膚で覆われていて
肩こりや腰痛の改善には
筋肉だけを意識するのではなくて
皮膚も一緒に動かしてあげるのが
いいという考え方なんですよね

一部分だけを見るのではなくて
身体を構成しているもの全てを意識して
身体全体で動くことや体操をしていくことを
心がけるのが大事なんです\(^o^)/

肩こりや腰痛で悩まれている方は
ぜひチェックしてみて下さいね(^○^)♪

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