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2017.05.24

五月病って?

 五月病って? =季節編=

こんにちわ カラダスマイルサポーターのnanamiです

今日はすっきりしない曇りですが最近暑かったので
少し体も休みやすくなりそうですね。

ぼちぼち5月も終わりに近づいていますが
終わる前に「五月病」のお話。

五月病って?

4月から新しい事が始まる季節です。新しい事って慣れるまでやっぱり体には堪えて
しんどさやだるさが出てしまう事を言いますよね。

精神的にも身体的にも疲労がたまる時期です。
体がずっと緊張状態になると交感神経が優位になり
副交感神経を高めるために必要な事をしないと!
っていうのは聞いた事があるかもしれません。

副交感神経は身体の中でどんな役割なのでしょうか。

副交感神経は食べ物を消化する際に必要な胃液を出して~と伝えてくれる。
もしこれが出来なかったら?うまく消化できず胃もたれや太る原因にもなります。
あと、副交感神経は全身の筋肉の緊張を和らげてくれる働きもあります。
緊張しっぱなしが続くとあちこちで痛みとなって身体が悲鳴を上げ始めるかもしれませんね。

しかもこの時期は毎日が気の抜けない「ON」の状態のため
体はOFFにする副交感神経スイッチをし忘れてしまいがちです。

体はしんどい、、でも自分でどうしたらいいのか、、
という方は体のスイッチをOFFにするキッカケを作りにきませんか?

ココロもカラダもスマイルで溢れますように♫

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