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新着・今日のカラダスマイル

2017.08.17

パイナップルは夏の疲労回復に効果ありなんです

 
皆様、お盆休みは楽しく過ごせたでしょうか
グーエンスの森もお盆休みをいただきありがとうございました
本日より通常通り営業しますのでまたよろしくお願いします

こんにちわ カラダスマイルサポーターのnanamiです
お盆休み初日から息子が熱を出しまして・・
変わらず動き回っていたのでそこまで心配はしていなかったのですが
基本は自宅で過ごすお休みになりました
息子はすっかり熱も下がって相変わらず動き回っています

8月も後半に入って夏バテやら、夏風邪やらと疲れが
出てきている方も多いのではないですか?
今日8月17日はパイナップルの日!だそうで
このパイナップル!疲労回復に効果があると言われているそうです



人のカラダに必要不可欠なものに「酵素」というものがあります
パイナップルに含まれる酵素は「ブロメライン」と呼ばれるものだそうです
酵素は大きく分けると
・食べ物の消化・吸収に必要な「消化酵素」
・免疫力をあげるために必要な「代謝酵素」があるそうなんです

ブロメラインは特にタンパク質の分解に強いそうなのでお肉などを
食べたあとに消化を助けてくれます
カラダが疲れていると胃もたれを起こしやすい経験はありませんか?
そんなときには食後パイナップルがおススメです



夏は室内外の温度差や暑さの疲れから免疫力が下がって風邪を
ひきやすい時期でもありますよね
普段からパイナップルを意識して食べておくと免疫力UP効果ありです

でもこのブロメラインという酵素はかなり強い力の持ち主なので
空腹時に食べてしまうと胃を荒らす可能性があるそうです
食後のデザートがおススメだそうですよ
あと、加工されたパイナップルはその効果が半減してしまうそうなので
出来れば生のパイナップルがいいそうです


お盆も過ぎたので暑いのももう少しかな・・?
パイナップルを食べてあと少しの暑さを乗り切りましょー

カラダもココロもスマイルで溢れますように♫

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